I. Cyflwyniad i Ala
Mae asid lipoic, a elwir hefyd yn asid -lipoic neu ALA, yn gyfansoddyn sylffwr organig sy'n deillio o asid octanoic. Mae ALA, sy'n cael ei gynhyrchu'n naturiol mewn anifeiliaid, yn hanfodol ar gyfer cynnal prosesau metabolaidd aerobig. Fel asid brasterog naturiol a ddosberthir yn eang ei natur, mae Ala i'w gael mewn llawer o blanhigion ac anifeiliaid. Gyda'i strwythur cemegol unigryw, mae wedi dod yn gwrthocsidydd allweddol ac mae'n chwarae rhan sylweddol mewn amddiffyniad gwrthocsidiol, ymateb gwrthlidiol, a hyrwyddo iechyd metabolaidd.
II. Effeithiolrwydd a nodweddion ALA
1. gwrthocsidydd cryf a gwrth-heneiddio
Mae gan ALA allu gwrthocsidiol cryf, a all dynnu radicalau rhydd yn y corff ac amddiffyn celloedd rhag difrod ocsideiddiol. [2] Ar yr un pryd, gall ALA hefyd hyrwyddo adfywio gwrthocsidyddion eraill (fel fitamin C ac E) a gwella'r lefel gwrthocsidiol gyffredinol. Gall defnyddio ALA yn y tymor hir helpu i ohirio heneiddio a chynnal gwladwriaeth ieuenctid.
2. Gwella sensitifrwydd inswlin a gostwng siwgr yn y gwaed
Mae astudiaethau wedi canfod y gall ALA wella sensitifrwydd inswlin a helpu i ostwng siwgr gwaed. [3] Ar gyfer cleifion diabetig, mae ALA, fel triniaeth ategol, yn helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed ac atal cymhlethdodau.
3. Effaith gwrthlidiol, lleddfu symptomau arthritis
Mae gan ALA effeithiau gwrthlidiol a gall leddfu symptomau afiechydon llidiol fel arthritis. Mae astudiaethau wedi canfod y gall defnyddio ALA yn y tymor hir helpu i leddfu poen ar y cyd a chwyddo a gwella symudedd ar y cyd.
4. Amddiffyn system gardiofasgwlaidd ac atal afiechydon cardiofasgwlaidd
Mae ALA yn cael yr effaith o ymledu pibellau gwaed a gostwng pwysedd gwaed, sy'n helpu i wella swyddogaeth cardiofasgwlaidd. Yn ogystal, gall ALA hefyd ostwng lipidau gwaed, lleihau digwyddiadau atherosglerosis, ac atal afiechydon cardiofasgwlaidd.
5. Gwella imiwnedd a gwella gwrthiant
Gall ALA wella imiwnedd y corff a gwella gwrthiant. Gall defnyddio ALA yn y tymor hir helpu i atal afiechydon fel annwyd a ffliw.
Iii. Nghryno
Yn gyffredinol, mae Ala, gwrthocsidydd amlbwrpas, yn dod â llawer o fuddion i'n hiechyd. Gall ei gynnwys yn ein hatodiad dietegol dyddiol wella ein cyflwr corfforol yn effeithiol a gwneud bywyd yn fwy bywiog. Ond cofiwch nad Ala yw'r unig ffordd i ddatrys y broblem. Mae diet cytbwys ac ymarfer corff cymedrol yn dal i fod yn gonglfeini bywyd iach. Cyn penderfynu ychwanegu at ALA, mae'n well cyfathrebu â staff meddygol proffesiynol neu ymgynghorydd maeth i sicrhau bod ein dewis yn ddiogel ac yn effeithiol.
Cyfeiriadau
- "Asid Lipoic". Canolfan Gwybodaeth Microfaethyddiaeth, Sefydliad Linus Pauling, Prifysgol Talaith Oregon, Corvallis. 1 Ionawr 2019. Adalwyd 5 Tachwedd 2019.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharopov F, Martins N, Cho WC, Sharifi -Rad J. Insights. Biomoleciwlau. 2019 Awst 9; 9 (8): 356. doi: 10.3390\/BIOM9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Diabetes ac asid alffa lipoic. Ffarmacol blaen. 2011 Tachwedd 17; 2: 69. doi: 10.3389\/fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- HaghighatDoost F, Hariri M. Effaith asid alffa-lipoic ar gyfryngwyr llidiol: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad ar dreialon clinigol ar hap [J]. Ewropeaidd Journal of Pharmacology, 2019, 849: 115-123.
Ymwadiad: Mae'r testunau uchod i gyd o lenyddiaeth ymchwil wyddonol a'r Rhyngrwyd ac nid ydynt wedi'u gwerthuso gan asiantaethau awdurdodol cenedlaethol. Ni fwriedir i'r erthygl hon wneud diagnosis, trin, gwella neu atal unrhyw afiechyd. Os oes unrhyw dorri neu gamddealltwriaeth, cysylltwch â ni i'w ddileu. Diolch.