Brenin gwrthocsidyddion naturiol: buddion iechyd rhyfeddol hydroxytyrosol
Mae gwrthocsidyddion yn chwarae rhan hanfodol wrth fynd ar drywydd iechyd a hirhoedledd. Gelwir hydroxytyrosol, fel y cynhwysyn seren mewn olew olewydd, yn "un o'r gwrthocsidyddion cryfaf ei natur" ac mae'n cael sylw eang gan y gymuned wyddonol fyd -eang. Mae ei effeithiau amddiffynnol gwrthocsidiol, gwrthlidiol a chardiofasgwlaidd rhagorol yn ei gwneud yn ychwanegiad delfrydol ar gyfer byw'n iach modern.
1. gwrthocsidydd cryf iawn, oedi heneiddio
Mae gallu gwrthocsidiol hydroxytyrosol yn llawer mwy na chynhwysedd fitamin C, fitamin E a pholyphenolau te gwyrdd [1]. Gall gael gwared ar radicalau rhydd yn effeithlon, lleihau difrod straen ocsideiddiol i gelloedd, ac amddiffyn DNA, proteinau a lipidau rhag difrod ocsideiddiol. Mae astudiaethau wedi dangos y gall hydroxytyrosol gynyddu gweithgaredd ensymau gwrthocsidiol yn y corff yn sylweddol, helpu i oedi heneiddio a chynnal iechyd celloedd [2].
2. Gwarcheidwad Naturiol Iechyd Cardiofasgwlaidd
Priodolir buddion iechyd diet Môr y Canoldir yn rhannol i hydroxytyrosol mewn olew olewydd. Gall leihau ocsidiad lipoprotein dwysedd isel (LDL) a lleihau'r risg o atherosglerosis [3]. Yn ogystal, gall hydroxytyrosol wella swyddogaeth endothelaidd, rheoleiddio pwysedd gwaed, a lleihau nifer yr achosion o glefyd cardiofasgwlaidd [4].
3. Cefnogaeth gwrthlidiol a metabolaidd
Mae llid cronig yn achos cyffredin o lawer o afiechydon, a gall hydroxytyrosol atal ffactorau pro-llidiol (megis TNF-, IL-6) a lleihau ymatebion llidiol [5]. Ar yr un pryd, gall hefyd hyrwyddo metaboledd braster, gwella sensitifrwydd inswlin, ac mae ganddo fuddion posibl ar gyfer gordewdra a diabetes math 2 [6].
4. Niwroprotection ac Iechyd Gwybyddol
Mae'r ymchwil ddiweddaraf wedi canfod y gall hydroxytyrosol groesi'r rhwystr gwaed-ymennydd, lleihau niwro-fflamio a difrod ocsideiddiol, a gallai helpu i atal clefyd Alzheimer a chlefyd Parkinson [7]. Mae ei effaith niwroprotective yn ei gwneud yn gynhwysyn cymorth naturiol ar gyfer iechyd yr ymennydd.
Mae hydroxytyrosol wedi dod yn ychwanegiad iechyd modern a ffefrir oherwydd ei effeithiau amddiffyn gwrthocsidiol, gwrthlidiol a chardiofasgwlaidd rhagorol. P'un a yw'n gohirio heneiddio, gwella iechyd cardiofasgwlaidd, neu gefnogi swyddogaeth yr ymennydd, gall ddod â buddion sylweddol. Mae dewis hydroxytyrosol yn golygu dewis amddiffyniad iechyd naturiol ac effeithiol!
Cyfeiriadau
1.visioli, F., et al. (2002). "Mae ffenolig olew olewydd yn cael eu hamsugno'n ddibynnol ar ddos mewn bodau dynol." Llythyrau Febs, 468 (2-3), 159-160.
2.Caruso, D., et al. (2001). "Mae hydroxytyrosol, gwrthocsidydd naturiol o olew olewydd, yn atal difrod DNA ocsideiddiol mewn celloedd dynol." Journal of Nutrition, 131 (7), 1992-1997.
3.Covas, MI, et al. (2006). "Effaith polyphenolau mewn olew olewydd ar ffactorau risg clefyd y galon." Annals of Internal Medicine, 145 (5), 333-341.
4.Dell'agli, M., et al. (2010). "Mae hydroxytyrosol yn modiwleiddio swyddogaeth endothelaidd a marcwyr risg cardiofasgwlaidd." Atherosglerosis, 212 (1), 16-23.
5.zhang, X., et al. (2009). "Effeithiau gwrthlidiol hydroxytyrosol mewn celloedd endothelaidd dynol." Cyfnodolyn Cemeg Amaethyddol a Bwyd, 57 (21), 10307-10312.
6.priore, P., et al. (2015). "Effeithiau metabolaidd hydroxytyrosol mewn gordewdra a diabetes." Maetholion, 7 (12), 9993-10015.
7.Schaffer, S., et al. (2012). "Mae dyfyniad dŵr gwastraff melin olewydd sy'n llawn hydroxytyrosol yn amddiffyn celloedd yr ymennydd in vitro ac ex vivo." Cyfnodolyn Cemeg Amaethyddol a Bwyd, 60 (40), 10044-10050.